摘要：
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打哈欠是怎么回事？
很多人认为，打哈欠是一种困乏的表现，有人觉得，在公众场合下打哈欠有伤大雅，因此总是拼命克制打哈欠。
但是，你知道吗？打哈欠是一种有益的生理性反应，对身体好处多多，是不是有点想不到呢？
哈欠醒脑
早晨起床后往往会哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功区由抑制转变为兴奋状态，使大脑皮层进行正常的工作，另外，打哈欠时可以驱动携氧的血液流向大脑，提升用脑效率，对脑力劳动者尤为适用。
哈欠促进肌肉活动
打哈欠促进脸部肌肉、咽喉部肌肉运动，使肌力增加，此外，人们在打哈欠期间全身的神经和肌肉会得到放松，对肌肉大有好处。
哈欠让人放松
一个哈欠的持续时间虽然很短暂，大约6秒钟，但是其生理作用显著。这个期间，人完全闭目塞听，全身神经、肌肉完全放松，能在生理和心理上得到一次很好的休息。
打哈欠除了上面这些好处还可以养护眼睛哦
当你打哈欠的时候是不是总是感觉眼睛要流眼泪？那是因为人在打哈欠的时候嘴巴张得很大，为的是呼出二氧化碳、吸进氧气。随着打哈欠的动作，一股气体有力地从嘴巴呼出，面颊部、舌部和咽喉部肌肉紧张收缩，这时口腔及鼻腔的压力增大。
打哈欠通常提示的是一种疲劳状态。当人体处于疲倦不堪的时候，大脑有可能发生缺血缺氧，这个时候就有可能连续在打哈欠。一般通过休息睡眠充足后，就可以得到明显的缓解。如果年龄大的也要警惕脑部疾病的可能，建议如果休息后没有改善可以到医院神经内科就诊。
心里老是想着努力，可身体总是懒散！如果是你该怎么办才好啦？
我认为，首先是愿望不够强烈！
如果愿望足够强烈，一定会想方设法去完成！
当然，也可能是目标太宽泛。例如，想更瘦更美。例如，想更有钱。
这些都属于宽泛的不可控的目标。
张小桃《你是孩子的光》一书中，有介绍SMART原则确定目标。
1.目标必须是清楚的，能描述清楚行为标准。
3.目标必须是可以达到的，在执行者的能力范围内。
4.必须和其他目标具有相关性，和整体目标相关联。
5.必须具有明确的截止期限，限定完成时间。
努力首先要有方向和目标，不然努力的动力、意义在哪呢？
其次，若只是空泛的想一个大目标，给自己画一个大饼，往往只是沉浸在成功的幻想里、自己的世界中，与现实脱节，想成功却不想深入实践，那再好的梦想也是幻想了。大目标诚然要定，但总归要一步一步地实现，需要为了实现目标制定具体可行的***，告诫自己什么时间该做什么样的事、做不到有何惩戒，严格要求自己，需知散漫可能是堕落的开始。
最后，要敢于踏出第一步，行动起来，敢于去直面迎接挑战，尝试去不断解决在达到目标之前的各种问题，不惧怕会失败，不去怀疑自己能否成功，既然选择了一条路，就应当义无反顾往前冲，风雨无阻，谁让我们如此想冲破重重藩篱奔向心中的那份美好呢？
第一，你需要审视一下想努力去做的事情是不是自己真正喜欢并擅长去做的，兴趣是一切的源动力。
第二，如果这件事是必须要去做的，不管喜不喜欢，擅不擅长，都需要制定一个细分***，严格按照***去做，21天基本就会形成习惯。
第三，学会记录自己的成就，每天睡前想一想今天自己完成了哪些事情，不管是大事小事，都可以记录下来，这样很容易培养成就感，以后就会更想继续去做。
第四，看看身边的环境是不适合你所从事的事情，例如，如果你是个写作者，你需要一个安静整洁有写作氛围的空间，舒适的环境往往更能激发人的兴趣和热情。
到此，以上就是小编对于多巴胺汽车评测的问题就介绍到这了，希望介绍关于多巴胺汽车评测的2点解答对大家有用。
